Tre gylne Veier og trinn til Mar Stress

Ask en litterær person hvordan man skal håndtere stress og han vil si deg, gjør det slik Shakespeare, Wordsworth og Shelley gjorde. Eller, les positivitet i sine skrifter, og du vil være stress free.Ask en moderne stress management guru, og han vil komme ut med et helt sett av CDer, håndbøker og moderne teknikker for å slå stress .... ulike mennesker har ulike måter å mar stress.What foretrekker du? Objektet er en Stress Management. La oss finne ut én etter én hvordan du kan leve et enklere life.Step 1: Gush inn i litteraturen: "Under the Greenwood Tree, som elsker å ligge med meg, og slår hans lystige noteUnto den søte fugle hals: Kom, kom hit, kom hit: Her skal han seeNo enemyBut vinter og ruskevær-William ShakespeareThen la ikke hva jeg kan ikke haveMy cheer av sinn ødelegger; Mens altså jeg synger, jeg er en konge, selv om en stakkars blinde boy.-Colley CibberIts enkel Just. les over linjene igjen og igjen, og få på betydningen av ordene, gjennom hjertet Trinn 2: IntrospectWhat er stress Stress er den sinnstilstanden din Hva er tankene Mind er en bunt av thoughts.When tankene dine?!? unødvendig tenker om bunt av tanker, tar stresset kontroll over din personlighet Hva er løsningen da den stressende tanker vil måtte endres til oppriktige og tiltalende tanker-og som den kloke sies:? Når tanker blir endret, Mind endres, når sinnet er endret, mannen er endret, da mannen er endret, er det Society endres, når samfunnet endres, the Nation endret, og når nasjonene endring til det bedre, sier vi det er rikelig ! og velstand over hele verden det er så enkelt-oh, mann, du har komplisert saken, utover akseptable proporsjoner, og det er årsaken til stress Trinn 3: den moderne stress management teknikker: Alle de moderne stress management teknikker de lange foredrag om årsakene til stress, voluminøse bøker om emnet, blir en barnehage ting, i forhold til din evne til å kontrollere sinnet. Når du etablere kontroll på de raske og smidige bevegelser av sinnet, der er stress? Tror ikke at ved å kontrollere sinnet, er du dempe sine normale og nyttige aktiviteter. Det er akkurat som hesten, galopperende fremover, men godt kontrollert av jeans! Hvis stress er relatert til din helse, er det en annen sak, må det håndteres i samråd med helsepersonell og gode psykologer. Alvorlige helseproblemer, kombinert med stress, kan være dødelig også. Del dine synspunkter, sorger og helserelaterte bekymringer med dine venner og godt wishers. Du kan få verdifulle råd og unburdening stressende tanker i ditt sinn, vil selve avlaste deg i stor grad! Sinnet verktøy, altså, har en klar rolle å spille i å ta stress ut av din personlighet.